Автор своей книге рассказывает:
• Как правильно питаться без изнурительных диет и при этом не отказываться от любимых «вкусняшек»;
• Почему не стоит считать калории;
• Как справиться со стрессом без переедания;
• Как заниматься спортом с удовольствием;
• Какую выбрать тренировку;
• Что нужно знать о возможностях своего организма перед началом занятий.