Аудиокниги
Категории
Авторы
Чтецы
Избранное
Мои книги
X
Найти

Показать описание

Если вы часто испытываете беспокойство, склонны ожидать худшего, накручивая себя «а что, если…», страдаете от высокой тревожности или панических атак, то вы лучше других знаете, как изнурительны эти состояния!

Клинический психолог Джил Уэбер, международный специалист по работе с тревожными расстройствами, предлагает простые, но эффективные техники, которые позволят справиться даже с самыми острыми симптомами тревоги. Психологические инструменты, доказавшие свою эффективность в исследованиях, взяты из когнитивно-поведенческой терапии, терапии принятия, а также практик осознанности.

Теперь, когда вы попадете в ситуации, вызывающие беспокойство, вы сможете лучше управлять своим состоянием. Живите более спокойной, счастливой, полноценной жизнью!

 

Длительность:
04:56:37
Серия:
New Psychology
Загрузка
В серии аудиокниг New Psychology также есть:
Отзывов пока нет. Будь первым!
Оставить отзыв

Войти через:

Добавить новый отзыв: