Данное издание охватывает основные разделы изучения ОБЖ в рамках школьной программы для 10 класса.

Содержание:
01 Окружающий мир и безопасность человека.
02 Развитие физических качеств человека. Режим дня.
03 Правильное питание. Физическая подготовка.
04 Упражнения для различных групп мышц. Подтягивание. Отжимание. Плавание.
05 Кроль на спине. Баттерфляй.
06 Брасс. Общая координация движений.
07 Сп...

Как начать заниматься своим здоровьем? Иногда первый шаг начинается с элементарного «пинка» под зад! Чем, собственно, и является очередная книга Мирзакарима Норбекова.

Научившись работать над собой по его методике, вы получите в «вечное пользование» волшебное средство, позволяющее оставаться молодым, здоровым и энергичным.

Не затягивайте процесс выздоровления на пожизненный срок!

Станьте победителем в мыслях сегодня – завтра ...

"PlayKiller" - фантастический роман Антона Текшина, четвертая книга цикла "Размороженный", жанр LitRPG, космическая фантастика.
Ему удалось выжить вопреки статистике и здравому смыслу. Но до конца расследования ещё далеко, что бы не говорили бывшие союзники. Неведомый противник продолжает пребывать в тени, стараясь во что бы то ни стало убрать всех причастных и свести противостояние к ничьей. На их стороне новейшие тех...

Да, это та самая книга! Книга, которая раскроет секреты исполнения желаний. Книга, в которой содержится максимально подробная инструкция. Книга, после прослушивания которой не останется вопросов и не придется искать дополнительную информацию. Книга, в которой самое полное описание техники исполнения желаний Метод Тайной Комнаты. Книга, после прослушивания которой, Вы можете стать тем самым волшебником, который САМ исполняет свои мечты. Больше ...

«Вы ненавидите меня потому, что все еще любите, — бросил Бенито Муссолини в лицо своим оппонентам с трибуны. — Невозможно изменить свою душу… Время покажет, кто был прав». Кем он только не был! Анархистом и социалистом, основателем фашистского движения, диктатором Италии, немецкой марионеткой и… талантливым актером, разыгрывавшим свою собственную партию на сцене мировой политики. Что скрывала эта поза, чем...

В романе Франка Тилье «Лес теней» (2007) престарелый миллиардер Артур Дофр решает с помощью начинающего писателя Давида Миллера осуществить давнишнюю мечту: воскресить на страницах книги серийного убийцу, известного под кличкой Палач-125 – по количеству граммов, которые вырезали из плоти будущих жертв. В результате этой странной прихоти Давид с женой и маленькой дочкой, а также Дофр и его молодая любовница должны провести в н...

Дневник благодарности уникальный инструмент для психологической работы, который поможет вам стать автором своей судьбы, сформирует пространство для личностного роста и трансформации. Рассчитанный на 3 месяца, он поможет изменить взгляд на вещи и закрепить результат. Осознав, что все, необходимое для счастья находится внутри, вы избавитесь от внутренних сомнений, неуверенности, познаете преображающую силу благодарности и увидите, что вселенная ...

"Связанные магией" - фантастический роман Кристи Костровой, первая книга цикла "Кафедра артефактов", жанр романтическое фэнтези.
Жизнь Амелии Эллер изменилась в одночасье. Она собиралась служить богине в монастыре, но вместо этого отправляется в академию и выходит замуж.
И все бы ничего, не попади в тело Амелии я! Теперь мне надо притвориться монашкой и поладить с магией. Но самое страшное: меня тянет к мужчине, о...

Издательство «АРДИС» представляет уникальную коллекцию аудиоспектаклей для детей. Легко, будто играя, дети погрузятся в яркий и увлекательный мир знаний. А помогут им в этом знаменитые артисты, принявшие участие в записи спектаклей. Двое героев – Маша и Петя, сопровождаемые добрым знакомым – профессором Владимиром Сергеевичем, раз за разом отправляются в захватывающие путешествия через пространство и время. Профессор го...

Фрирайтинг для поиска идей и решений задач

Марк Леви предлагает простую, но очень эффективную технику – фрирайтинг. Он использовал ее на протяжении многих лет для решения бизнес-задач, генерации идей, написания статей и книг.