Ожирение и диабет второго типа напрямую связаны с уровнем инсулина и восприимчивостью к нему. Любая еда поднимает уровень инсулина – но делает это по-разному. Углеводы дают резкие скачки вверх и длительное снижение до нормы. Жиры плавно поднимают и быстро опускают это значение. Именно поэтому подсчет калорий как таковой неэффективен при желании похудеть или оздоровить организм. Надо менять привычки. Но пищевые пристрастия, проросшие на п...

Долгожданное продолжение цикла бестселлеров от звездного автора Нила Патрика Харриса!

Талантливый Тео Штайн-Мейер – очень важная часть команды "Волшебных неудачников". Вооружившись верным скрипичным смычком, он показывает невероятные чудеса левитации и поражает публику своим невозмутимым

спокойствием и правильными манерами.

Появление в городе знаменитого чревовещателя, первая влюблённость и ...

Выжив в бойне, устроенной Садовниками на выпускном испытании, Антон возвращает себе фамилию Бажов. Москва узнает о возрождении клана «Зеленоглазых бестий», но его единственному представителю не до политических игр. Мало того что после проведенного над ним ритуала два ядра его источника слились, образовав новую стихию – «жидкое пламя», так еще его засунули в команду с такими же «гениями поколения». А в ...

Эта книга бросает вызов устоявшимся представлениям о переменах и помогает понять и принять собственное сопротивление.

Каждый из нас хотел бы что-то изменить в себе — приобрести полезные привычки или отказаться от деструктивного поведения. Но правда в том, что это гораздо сложнее, чем может показаться. Неудачи ведут к разочарованию, мы перестаем верить в себя и голос в нашей голове настоятельно советует отказаться от дальнейших...

Как часто мужчинам сложно оставаться всегда правыми, уверенными в себе, хладнокровными и неуязвимыми. Хорошая новость – быть таким супергероем вовсе не обязательно! А значит, можно измениться и стать другим: не картинкой с афиши, а настоящим человеком. Обращаясь к личному опыту и историям своих клиентов, психотерапевт Джон Ким разбивает любые стереотипы сильного пола и рассказывает о том, что такое мужественность на самом деле.

Алексей Пехов — известный российский писатель-фантаст, член Союза писателей России. «Тень ингениума» — вторая книга дилогии автора, продолжающая роман «Созерцатель». Ингениум — новое будущее человечества. Он появился на волне индустриального прорыва — мотории, его боготворят романтики, за ним следят политики, его желают использовать дельцы и военные. Все ждут от ингениума чудес, забывая о том, чт...

«Метро 2033» Дмитрия Глуховского – культовый фантастический роман, самая обсуждаемая российская книга последних лет. Тираж – полмиллиона, переводы на десятки языков плюс грандиозная компьютерная игра! Эта постапокалиптическая история вдохновила целую плеяду современных писателей, и теперь они вместе создают «Вселенную Метро 2033», серию книг по мотивам знаменитого романа. Герои этих новых историй наконец-то выйдут за пределы Моск...

"Галактиона. Начало игры" - фантастический роман Василия Маханенко, первая книга из нового цикла "Проект Галактиона", жанр боевое фэнтези, LitRPG.
На что способен человек ради огромных денег? Да на что угодно, если на кону стоит чек на миллиард кредитов! Алексей Панкратов не слишком долго раздумывал, соглашаясь на предложение разработчиков Галактионы — компьютерной игры с полным погружением в виртуальную реальнос...

Энтони Кейд вряд ли мог ожидать, что обычное поручение друга доставить рукопись по назначению швырнет его прямо в сердце международного заговора. Действительно ли так важны мемуары графа Стилптича? И кто скрывается под именем «короля Виктора»? Видимо, все это и впрямь очень важно – ибо за всей этой историей немедленно потянулся жуткий шлейф преступлений. Убийство, шантаж,...

Петр Петрович прогуливается по серебристой тропинке с неким незнакомцем и пытается выяснить у него, что же такое Истина? Таинственный спутник всеми правдами и неправдами пытается уклониться от ответа, но когда все-таки уступает напору своего собеседника, то Истина для Петра Петровича оказывается довольно неприятной и даже опасной…© В. Пелевин; ©&? ИП Воробьев; ©&? ИД СОЮЗ