Ожирение и диабет второго типа напрямую связаны с уровнем инсулина и восприимчивостью к нему. Любая еда поднимает уровень инсулина – но делает это по-разному. Углеводы дают резкие скачки вверх и длительное снижение до нормы. Жиры плавно поднимают и быстро опускают это значение. Именно поэтому подсчет калорий как таковой неэффективен при желании похудеть или оздоровить организм. Надо менять привычки. Но пищевые пристрастия, проросшие на п...
Издание включает в себя книгу "Раджа-йога. Учение йогов о психическом мире человека" писателя, переводчика, оккультиста Уильяма Уокера Аткинсона, известного под литературным псевдонимом Йог Рамачарака.
В этой книге в простой и ясной форме изложены принципы учения Раджа-йоги. Основная цель Раджа-йоги — контроль ума посредством медитации (дхьяна), осознание разницы между реальностью и иллюзией и достижение освобождения.
Издание включает в себя книгу "Хатха-йога" писателя, переводчика, оккультиста Уильяма Уокера Аткинсона, известного под литературным псевдонимом Йог Рамачарака.
В этой книге в простой и ясной форме изложены принципы учения Хатха-йоги и соответствующие этому учению правила физической жизни йогов. Хатха-йога — это та часть философской системы йогов, которая говорит о физической стороне человека. Предметом ее является забота о...
"Три в одном" - фантастический роман, первая книга цикла "Параллельный мир", жанр боевая фантастика, попаданцы.
2027 год. Действие происходит в альтернативном будущем России. Игорь Корж - самый обычный парень двадцати семи лет. Любит свою жену и сына. Но однажды вернувшись домой, он обнаруживает пропажу семьи. Все вещи на месте, как и деньги. Полиция ничем не может помочь, как и ближайшие родственники. Парень сам отпра...
Дем Михайлов — известный российский писатель-фантаст, один из основоположников ЛитРПГ, автор популярных циклов романов в жанрах фэнтези и боевой фантастики.
Представляем аудиоверсию второй книги из его цикла «Перекрёсток одиночества». Главный герой многого добился в этой жизни — и заскучал. Заскучал по временам, когда шёл к цели и каждый прожитый день был наполнен смыслом и борьбой. Что ж, судьба даёт ему возможнос...
Представляем книгу Габриэле д’Аннунцио (1863–1938) – человека, бывшего легендой при жизни, и сегодня по праву занимающего достойное место в истории итальянской литературы. Даже самые суровые критики признают бесспорные литературные достоинства его произведений. Поэзия д’Аннунцио включена в обязательную программу изучения литературы в любой итальянской школе. Роман «Наслаждение», являющийся одним из шеде...
"Эхо чужих грехов" – четвертый роман Марты Таро из увлекательного цикла "Галантный детектив", в котором карты Таро предлагают читателям новую загадку, жанр исторический детектив.
1811 год. В тихой жизни богатой южнорусской губернии одна за другой происходят настоящие драмы. Подозрительные смерти в богатейшей семье края насторожили генерал-губернатора. Надо бы разобраться – такое задание получает поручик Щег...
На старинном кладбище найдена девушка, которую преступник оставил умирать у ног статуи Девы Марии. Одновременно из городского канала выловили замотанное в пленку неопознанное тело. На лбу обеих жертв вырезано распятие.
К делу приступает молодой детектив Энджи Палорино, но она берется за него с опаской. Мало того что после начала расследования Энджи стала слышать жуткие голоса в голове, так еще и новый сотрудник Джеймс, с которым она выну...
1956 год. Забеременевшая от любовника Айви Дженкинс оказывается в одном из монастырских приютов для незамужних матерей, печально известных в Великобритании и Ирландии. Здесь молодых женщин истязают и унижают, морят голодом и тяжелой работой, а их детей отнимают и продают на усыновление богатым бездетным парам...
Наши дни. Молодая амбициозная журналистка Саманта Харпер мечтает о материале, который стал бы прорывом в ее карьере, — и ...
Мы привыкли к тому, что старение сопровождается заболеваниями, но всегда ли так происходит? И вообще – обязательно ли нам болеть и стареть?
Сколько людей, столько и рецептов здорового образа жизни, и многие полагают, что их знаний и опыта достаточно, чтобы давать советы другим. Но ведь никто никогда не говорит: «Я часто летаю, так что могу управлять самолетом» или: «Я часто болею, поэтому из меня выйдет отличный вр...