Старение неизбежно, но есть целый ряд процессов, на которые может повлиять человек, чтобы прожить здоровым и активным как можно дольше. К таким относятся: режим сна, гомеостаз, гормональный фон, метаболизм, стресс, питание и физическая активность. Валерий Новосёлов, врач-гериатр с 30-летним опытом работы, невролог, в своей новой книге расскажет, какие процессы в организме меняются с возрастом, как правильно заботиться о себе, чтобы не допустит...

Всем загадкам подземного мира нет числа. Что ищет человек в таинственном, но далеко не сказочном, а скорее полном опасностей подземном мире? Чем привлекает его темное, практически непознанное нутро Земли? Сходством с его собственной душой? Подземный мир – это terra incognita (неизвестная земля). Изучают его бесстрашные первопроходцы, знатоки своего дела – путешественники, геологи, археологи, спелеологи, биологи, историки. Этот мир ...

История нашей страны богата ратными подвигами. На протяжении сотен лет воины России вставали на защиту рубежей Отечества. Войны с кочевниками, усобицы древнерусских князей, борьба с нашествиями иностранных захватчиков… Даже самому маленькому отряду необходим командир, а армии нуждаются в полководцах. О них и пойдет речь в этой аудиокниге. О тех, кто долгие годы сражался во славу русского оружия, среди них древнерусские князья, московски...

Аудиокнига рассказывает о самых великих сражениях Второй мировой войны, полыхавших в Северной Африке и в Приполярье, на тихоокеанских островах и на Среднерусской равнине, в горах Балканского полуострова и в водах Атлантики. Показаны успехи и неудачи как стран антигитлеровской коалиции, так и держав «оси». Кому было выгодно «вероломное нападение» японской авиации на Пёрл-Харбор? Мог ли Ленинград не оказаться в кольце бло...

Футбол – самая популярная игра. Вот уже более полутора веков этот командный вид спорта приковывает к себе внимание миллионов болельщиков. Из аудиокниги «Великие футбольные клубы» вы узнаете о зарождении развитии этой популярнейшей игры, о примечательных чертах мирового футбола и самых именитых клубах планеты. «Манчестер Юнайтед» и «Арсенал», «Бока Хуниорс» и «Боруссия», «Р...

«История – это не просто используемый нами инструмент, она крайне важна, поскольку во многом определяет, кто мы. В некотором смысле это объясняет, почему тираны сжигают книги и в конечном счете тех, кто их пишет».
Р. Махержи
Вся наша жизнь: от общения с друзьями в баре до писем деловым партнёрам, от первых свиданий до игр с детьми – состоит из историй. Истории – это то, что нам приходится рассказывать по...

Управление в эпоху цифровой трансформации

В своей седьмой книге Джеффри Мур подробно рассказывает, как прорывная инновация влияет на компанию, давно действующую на рынке, и почему она вызывает у нее кризис в определении приоритетов.

Автор разработал модель зонального управления, с помощью которой можно преодолеть этот кризис, а также грамотно распределить ресурсы для зональной атаки (запускать новое бизнес-направле...

Сила эмпатии в разрозненном мире

Автор много изучал эмпатию и утверждает, что ее уровень можно сознательно повысить и стать добрее. Эмпатия как проявление доброты необходима, чтобы принимать вызовы нового времени.

Книга «Будьте моим гостем» в формате 10-минутного чтения: обзоры лучших книг, только самое важное и полезное.
Парадоксально, что Конрад Хилтон вовсе не хотел заниматься гостиничным бизнесом, он мечтал создать сеть банков. Однако реализовать свои планы ему так и не удалось. В 33 года он выкупил первую гостиницу и только в возрасте 50 лет приобрел отель за пределами штатов. Сегодня компании «Hilton» принадлежит более...

Книга «Маркетинговая близорукость» в формате 10-минутного чтения: обзоры лучших книг, только самое важное и полезное.
Теодор Левитт родился в Германии в 1925 году. Когда мальчику было 10 лет, его еврейская семья эмигрировала в США. Он вырос в Дейтоне, штат Огайо. Отслужив в армии, он начал учебу в Антиох-колледже, где получил степень бакалавра, а степень по экономики получил в Университете Огайо. Свою преподавательскую деятель...