Ожирение и диабет второго типа напрямую связаны с уровнем инсулина и восприимчивостью к нему. Любая еда поднимает уровень инсулина – но делает это по-разному. Углеводы дают резкие скачки вверх и длительное снижение до нормы. Жиры плавно поднимают и быстро опускают это значение. Именно поэтому подсчет калорий как таковой неэффективен при желании похудеть или оздоровить организм. Надо менять привычки. Но пищевые пристрастия, проросшие на п...

Джонатану шестнадцать лет. Он любит слушать рок-музыку, кататься на велосипеде и болтать со своей подругой Старлой. Но не все идет гладко в его жизни. В школе его преследуют издевки и насмешки, отец каждый вечер напивается до беспамятства, и в целом мире нет никого, кто мог бы его понять. Благодаря богатому воображению, он может общаться со своим любимым певцом Зигги Стардастом и чувствовать себя свободным. Но когда он встречает Уэба, то након...

Для успешного ведения бизнеса одних только товаров уже недостаточно, как утверждают авторы этой книги. Потребители, уставшие от стандартизированной продукции, стремятся получить товар, созданный специально для них, да еще соответствующий их внутреннему миру. Поэтому, по мнению авторов, в настоящее время зарождается новая экономика – экономика впечатлений, ориентированная на ощущения потребителя. В контексте этой экономики авторы предлага...

Рене Реймонд, известный всему миру под псевдонимом Джеймс Хэдли Чейз, прославился в жанре «крутого» детектива. Он вышел из семьи отставного британского офицера, и отец прочил Рене карьеру ученого. Но в 18 лет будущий писатель оставил учебу и навсегда покинул родительский дом. Постоянно менял работу и испробовал немало профессий, прежде чем стал агентом-распространителем книг, основательно изучив книжный бизнес изнутри. Впоследствии...

Человечество продвинулось далеко в глубины космоса. Огромные врата открыли путь к звездным системам, куда на покорение новых миров отправились тысячи колонистов. Боевой корабль «Росинант», под командованием Джеймса Холдена, занят важной миссией по поддержанию хрупкого мира. Тем временем Внутренние планеты объединились и создали в огромном пространстве между Землей и Юпитером зыбкий альянс, к сожалению, так и не избавившийся от памя...

Исследователи ледников Гренландии наткнулись на шокирующую находку: арабское судно, заплывшее сюда на сто лет раньше викингов. Со смертоносным грузом – древними бронзовыми механизмами-убийцами. Рядом с мумией капитана обнаружилась сработанная из золота и драгоценных камней механическая карта, при активации показывающая опасный путь Одиссея из Трои в свое царство – в точности по поэме Гомера. Однако основное назначение карты –...

От стресса и хаоса к осмысленности и концентрации

Уделяя безраздельное внимание главным людям, делам и чувствам, вы достигнете многого. Компания, позаботившись о сотрудниках и клиентах, получит ответное внимание к своим продуктам и услугам. Эта книга научит вас уделять внимание важному.

Перед вами – самая знаменитая из книг американского писателя Джеймса Фенимора Купера о захватывающих приключениях отважного белого охотника и защитника индейцев Натаниэля Бумпо по прозвищу Зверобой, известного также под именами Соколиный Глаз, Кожаный Чулок, Длинный Карабин и Следопыт. Действие романа происходит в разгар Франко-индейской войны. Бумпо со своими друзьями-индейцами из племени могикан – Чингачгуком и его сыном Ункасом ...

Растворитесь в страстной любовной истории.
«Мистер» – новый захватывающий роман от Э Л Джеймс, автора трилогии «Пятьдесят оттенков», взорвавшей книжный рынок.
Лондон. У Максима Тревельяна есть все: привлекательная внешность, аристократическое происхождение и деньги. Ему никогда не надо было работать и редко приходилось спать одному. Но все меняется в один миг, когда случается трагедия. Максим наследует в...

Предлагаем вашему вниманию аудиокнигу Д.Х. Чейза  "Вопрос времени"                                                             ...