«Компас питания» – это увлекательное путешествие в мир исследований пищевых продуктов и возрастных изменений. Больше нигде, кроме как в этой книге, вы не встретите такого обилия полезных знаний о еде и ее влиянии на вес и здоровье. Автор, Бас Каст, изучил сотни исследований и книг по диетологии и питанию, выделил самую актуальную информацию, а затем удобно структурировал ее для вас.

Ключевые вопросы книги: как эффе...

Новая аудиокнига Татьяны Белоусовой – автора бестселлеров по этикету, лауреата Национальной профессиональной премии «За вклад в развитие делового этикета в России». Достоверная, дополненная, обновленная информация о современном ДЕЛОВОМ ЭТИКЕТЕ с учетом последних тенденций и изменений, с примерами из жизни, с разбором реальных ситуаций, с моделированием «взрослых реакций».

В аудиокниге приводятся наставления по медитации и комментарии Чже Цонкапы, Далай-ламы XIV, Ламы Сопы и Кирти Цэншаб Ринпоче, Чокьи Ньима Ринпоче и многих др.

Аудиокнига состоит из трех частей:

1. Наставления Учителей и базовые общебуддийские практики

2. Практики Великой традиции – Махаяны

3. Практики Ваджараяны

При большом разнообразии предложенных практик и методов медитации каждый н...

Книга «Team of Teams» в формате 10-минутного чтения: обзоры лучших книг, только самое важное и полезное.
Маккристал родился в 1954 году. В 1976 году он выпустился из военной академии в Вест-Пойнте и начал службу в армии. В начале войны с Ираком в 2003 году он занимал должность в Объединенном комитете начальников штабов, являлся советником президента США и выступал на телевидении, рассказывая о ходе боевых действий. В октябре 2...

Книга «Илон Маск. Tesla, SpaceX и дорога в будущее» в формате 10-минутного чтения: обзоры лучших книг, только самое важное и полезное.
Вэнс родился в Южной Африке в 1977 году, вырос в Хьюстоне, Техас, и окончил Колледж Помона в Калифорнии. В течение пяти лет до 2008 года он писал для технического онлайн издания The Register, а также был автором текстов для Bloomberg Businessweek, посвященных главным высокотехнологическим компа...

Пещеры скрывают огромное количество тайн, разгадать которые не в силах даже ученые. Как, к примеру, с научной точки зрения объяснить то, что во всех без исключения религиях и мистических культурах присутствуют пещеры и гроты, которые священны. И по сей день паломники со всего света приходят в них, чтобы поклониться своим богам, загадать сокровенные желания и попросить помощи в самых безвыходных ситуациях. Сбываются ли они? Наверняка, иначе дав...

Продолжение жестокого дарк-фэнтезийного боевика о похождениях вояки-кригарийца Баррелия ван Бьера и его приятеля Шона. Золотая война, что началась после разграбления банков Вейсарии, идет в самом разгаре. Легионы эфимского тетрарха Вальтара Третьего бьются с армией короля южан Георгиуса Солнечного, а у северной границы Эфима уже точат мечи готовые ударить в спину Вальтару островитяне. Отстав от своего отступающего легиона, Баррелий и Шон затес...

Попасть в желтый туман и затеряться в кластерах Улья - это невезение. Очутиться при этом в преддверии Пекла - невезение фатальное. Даже просто выжить - непосильная задача для новичка. А выжить, оставшись при этом человеком, найти свой путь и научиться противостоять новым напастям, это иначе, чем удачей не назовешь. Что предстоит дальше? Дальше будет безумная гонка за самым желанным призом этого мира.

Содержание цикла "Миры Артё...

В этих местах кровь стынет в жилах не только от ужаса, но и от всепоглощающего, всепроникающего, вездесущего холода. Это самый далекий участок Улья. Здесь тебе придется вступить в схватку не только с зараженными, но и с силами природы.
Ты попадаешь в непростую ситуацию – твой кластер оказался на вершине горы. Как спуститься вниз, если нет нужного снаряжения, а у подножья огромный мутант караулит свежее мясцо?
По обмолвкам крест...