Как начать бегать и не бросить начатое? Как правильно готовиться к забегам, какую диету выбрать и где брать мотивацию?

Автор книги весил 100 кг, поглощал содержимое пивных банок, но однажды принял решение надеть старые рваные кеды и выйти на пробежку. И в его жизни поменялось вообще все.

В этой аудиокниге ты найдешь свою собственную мотивацию, чтобы не просто начать бегать, а чтобы по сути начать жить заново, а также подробные план...

Вторая аудиокнига дилогии «Под сенью исполинов».
Далёкое будущее. После сокрушительных войн на Земле между государствами Альянса и Союза человечество активно исследует и колонизирует космос. Планета Ясная — одно из самых малоизученных небесных тел, где люди успели побывать. Немногочисленная экспедиция космопроходцев перемещается на Ясную для установления контакта с группой своих предшественников. И тотчас начинают происх...

Аудиокнига расскажет юным слушателям об удивительном мире мире балета: где возникло это искусство, кто придумал балетную терминологию, во что одевались первые балерины, как проходит экзерсис у станка, зачем нужны пуанты и многое другое. Также слушатели познакомятся с биографиями самых известных артистов, сюжетами знаменитых балетов и забавными историями из балетной жизни.

Для младшего школьного возраста.

"Генезис" - фантастический роман Кирилла Клеванского, вторая книга цикла "Колдун", боевое фэнтези, попаданцы.
Война все еще пылает пожарами где-то на западе, но Тима это больше не волнует. С присущей ему самоотдачей он погружается в новую для себя атмосферу. Атмосферу магии, волшебства, светских увеселений, плетущихся интриг и ярких приключений. Одна мечта бывшего наемника сбылась – он овладел таинством колдовств...

Аудиокнига популяризатора науки Владимира Игоревича Малова «Как поезда под землёй оказались?» просто и интересно расскажет об устройстве метро – как и когда оно появилось в разных городах мира, кто первый предложил построить метро в России, как строились и украшались станции метрополитена, что происходит в метро по ночам, когда пассажиры уходят, и многое-многое другое.

Для младшего школьного возраста.

"Система" - фантастический роман Дмитрия Серебрякова, вторая книга одноименного цикла, жанр боевое фэнтези, попаданцы.
Казалось бы, у Макса появилась цель в его новой жизни, и даже известен путь к ней. Вроде бы даже можно смириться с некоторыми проблемами, но вездесущая "система" и в этот раз вмешивается в планы героя. И не только она одна. Новые и загадочные личности меняют ход событий. Пока Макс с друзьями пытается с...

"Ярлинги поневоле" - фантастический роман Михея Абевега, первая книга цикла "Зазеркальный квест", жанр боевое фэнтези, попаданцы.
Оказывается, чья-то нелепая ошибка может запросто отправить тебя в чужой мир. А там... Магия, драки, сражения, погони и засады. Для пятнадцатилетних близнецов Яромира и Ярославы приключения быстро перестали быть похожими на игру. Ведь смерть в этом зазеркальном квесте настоящая и вернуть жиз...

Что такое моторхоум, симулятор, тесты? Как правильно отмечать победу и почему важно затыкать большим пальцем бутылку шампанского на подиуме? Чемпион мира 2009 года, британец Дженсон Баттон приоткрывает завесу тайны над паддоком «Ф-1» и рассказывает, что же это такое, быть пилотом «Формулы-1».

Вы поймете, какие 12 качеств необходимы каждому гонщику, а также что работа пилота состоит не только в пилотировании болида...

"Продавцы грёз" - фантастический роман Геннадия Башунова, первая книга цикла, жанр попаданцы, постапокалипсис, стимпанк.
Властелин умирает, а значит – пришло время готовиться к большой Игре. Вскоре тринадцать кланов сойдутся в войне за владычество над едва не погибшим когда-то миром. Победителю достанется всё, проигравшие – умрут.
Алексею просто хотелось изменить свою жизнь, но... не настолько кардинально. Он оч...

Аудиокнига популяризатора науки Дмитрия Вишневского «Что происходит с мусором?» расскажет о том, куда же девается весь тот мусор, который мы выбрасываем каждый день: как его собирают, сортируют, перерабатывают. Во всех этих процессах задействовано множество любопытных устройств: мусоропроводы, мусоровозы, мусоросортировочные заводы, заводы мусоросжигательные, станции по добыче газа из мусора и многое другое. Также ты узнаешь, что мусор бывает ...